Akčný plán prevencie obezity: 2015-2025

Zdravie a pohyb je v materskej škole jednou z priorít zdravého spôsobu života. Pohyb slúži ako prostriedok upevňovania zdravia a podpory správneho psychosomatického a psychomotorického vývinu detí predškolského veku. Dieťa k pohybu motivujeme. Pohybovej aktivity sa využívajú v každodennom živote.

Vyberáme telesné cvičenia zohľadňujúce špecifiká predškolského veku. Učiteľka vždy poskytuje deťom dostatok priestoru na pohybové vyjadrenie a súčasne ich motivuje k osvojovaniu si nových pohybových zručností, ktoré sú predpokladom pre ich ďalší motorický vývin. Pri realizácii telesných cvičení je dôležité dbať na správnu techniku vykonávania jednotlivých cvičení tak, aby bol zachovaný ich fyziologický účinok.

Materská škola zaraďuje do svojho plánu aj sezónne aktivity a výcviky ako sú korčuľovanie a plavecký výcvik, ktoré sú v súlade s našimi podmienkami. V tejto podoblasti nie je vymedzený výkonový štandard, avšak obsahový štandard predstavuje námety na jednotlivé pohybové aktivity.

Predplavecké a plavecké výcviky poskytujú priestor na získanie kladného vzťahu k vodnému prostrediu a odbúranie strachu z vody. Prostredníctvom pohybových hier vo vode si deti osvojujú základné plavecké zručnosti. Tieto zručnosti sú predpokladom pre nácvik plaveckých spôsobov. Dôležitou súčasťou hier s vodou je aj otužovanie a súčasťou otužovania môže byť i saunovanie, ktoré má priaznivý vplyv na imunitu detí. Saunovanie môžu absolvovať len zdravé deti.

Na korčuliarskych výcvikoch sa deti oboznamujú s ľadom a jeho vlastnosťami. Zaraďujú sa cvičenia na zlepšenie rovnováhy a postupne sa deti učia základné korčuliarske zručnosti.

Bicyklovanie, kolobežkovanie, sánkovanie a iné sezónne aktivity realizuje učiteľka s deťmi v areáli alebo v okolí materskej školy. Vhodnými cvičeniami učiteľka podporuje nácvik správnej techniky týchto pohybových zručností. Sezónne aktivity zohrávajú významnú úlohu pri otužovaní detí.

Pobyt vonku je organizovaný každý deň, podľa ročného obdobia aj viac krát za deň. Sú v ňom zastúpené najmä spontánne pohybové aktivity, ale môže obsahovať aj cielené vzdelávacie aktivity pre všetky vzdelávacie oblasti. V prípade nepriaznivého počasia sú zabezpečené podmienky na pohybovú aktivitu v triede alebo v telocvični. Materská škola má vytvorený malý školský projekt "Aktívny režim s fit loptami".

Výchova k zdravému spôsobu života nás nabáda k vytváraniu rôznorodých aktivít akéhokoľvek druhu v záujme zdravia, kde deti získavajú:

• poznatky o zdravom životnom štýle,
• postoje zdravého spôsobu života,
• podporovanie ochrany svojho zdravia a zdravia iných.

Zdravej výžive sa venuje v materskej škole veľká pozornosť. Stravovanie je zamerané tak, aby boli dodržiavané pravidlá výživy:

• pravidelný stravovací režim, energeticky primeraných,
• dostatočný denný príjem tekutín,
• dostatočný denný príjem bielkovín,
• konzumácia ovocia a zeleniny,
• optimálny denný príjem vlákniny.

V hodnými prostriedkami smerujúcich k zdravej výžive detí je spolupráca pedagogických zamestnancov so zamestnancami školskej jedálne a rodinou.

Hlavným cieľom z oblasti zdravého životného štýlu je:

• Podporovanie zdravého životného štýlu – zvyšovanie fyzickej zdatnosti pohybovými aktivitami, využívanie prírody a školského dvora a vytváranie vhodného prostredia na šport a otužovanie.
• Organizovanie spoločných stretnutí detí a ich rodičov so zamestnancami školy.
• Stimulovania poznávania a osvojovania si správnych stravovacích návykov, rozvoj kritických postojov voči nesprávnym stravovacím návykom/všetky vekové skupiny – školský projekt „Zdravá výživa“.

Termín splnenia: september - jún                                                             Zodpovední: vedúca ŠJ, všetci pedagogickí zamestnanci

Úlohy:

• Posilniť výchovu detí k zdravému životnému štýlu. Zapájať sa do Národného akčného plánu prevencie obezity.
• Spolupráca s rodičmi.
• Individuálny prístup.
• Stravovacie návyky.
• Odborné prednášky.

Termín: október - jún                                                                                                      Zodpovední: všetci pedagogickí zamestnanci

• Pri príležitosti Svetového dňa mlieka v školách (24.09.), Svetového dňa výživy (16.10) a Medzinárodného dňa mlieka (19.05.) a iné, vyhlásiť tematické týždne zamerané na podporu zvýšenia spotreby mlieka a mliečnych výrobkov a zvýšenia konzumácie ovocia a zeleniny.
• Výstavka prác z obalov.
• Ochutnávka nátierok, jedál.
• Vytváranie vlastnej kuchárskej knihy.
• Príprava ovocného a zeleninového šalát.

V spolupráci so školskou jedálňou formou rôznych aktivít a ochutnávok zdravých jedál, šalátov a nátierok pre rodičov – podporovať boj proti obezite detí v predškolskom veku.

Termín: september, október, máj                                                                                  Zodpovední: všetci pedagogickí zamestnanci

• Rozvíjať osvetovú, vzdelávaciu a výchovnú činnosť detí, s dôrazom na zdravú výživu a prevenciu zdravia, zdravé potraviny, potravinovú bezpečnosť a zvýšiť povedomie v oblasti označovania potravín.
• Vytváranie jedálnych lístkov.
• Označenie potravín – bezlepkové, dia (čo komu škodí).
• Školský projekt „Zdravá výživa“
• Propagácia formou pútačov pre rodičov.
• Besedy o zdravom stravovaní pre deti – poruchy výživy.
• Ochutnávka zdravých nátierok a šalátov (rodičia s deťmi).

Termín: október                                                                                                               Zodpovední: všetci pedagogickí zamestnanci

• Propagovať zdravé stravovanie a zdravý životný štýl formou propagačných pútačov pre rodičov - recepty pre rodičov, zdravá výživa, prevencia.

Termín: september – jún                                                                                                Zodpovední: všetci pedagogickí zamestnanci

• „Školské ovocie“ a „Mliečny program“:
• Zapojiť sa do „Školského ovocia“ a „Mliečneho programu“, čím sa významnou mierou podieľať na výchove k zdravému životnému štýlu, a tak rozvíja poznatky o pravidelnej konzumácií ovocia a mlieka.
• Pravidelne obohacovať jedálny lístok o väčší prísun mlieka a mliečnych produktov, ako aj ovocia a zeleniny – podporovať boj proti obezite detí v predškolskom veku.

Termín: september - august                                                                                                        Zodpovedná: vedúca školskej jedálne

• Zefektívniť proces utvárania vedomostí o zdravom životnom štýle:
• Pravidelnou realizáciou pobytu vonku utvárať pozitívne postoje detí k svojmu zdraviu i zdraviu iných; realizovať aktivity smerujúce k prevencii obezity detí.

Termín: september - august                                                                                           Zodpovední: všetci pedagogickí zamestnanci

• Zapájať deti do pohybových aktivít na rozvíjanie telesnej zdatnosti – Detská športová olympiáda, turistické vychádzky do okolia materskej školy.

Termín: september - november, apríl - jún                                                                 Zodpovední: všetci pedagogickí zamestnanci

• Venovať pozornosť deťom s oslabeným zdravím, využívať aktivity zamerané na aktívny pohyb a v plnej miere využívať aktivity realizované vonku - zdolávanie prírodných prekážok, zvládnuť pohyb na hrových prvkoch, vytrvalostná chôdza.

Termín: september - august                                                                                           Zodpovední: všetci pedagogickí zamestnanci

• Zvyšovať fyzickú zdatnosť, pohybovú aktivitu, pohybové schopnosti, starostlivosťou o zdravie, znižovať chorobnosť:
• Pravidelné otužovanie – v maximálnej miere využívať pobyty detí vonku.

Termín: september - august                                                                                           Zodpovední: všetci pedagogickí zamestnanci

• Realizovať spoločné pohybové aktivity - výlety a exkurzie.

Termín: september - august                                                                                           Zodpovední: všetci pedagogickí zamestnanci

• Rozhovory o starostlivosti o vlastné zdravie – ako sa chrániť.

Termín: september - august                                                                                           Zodpovední: všetci pedagogickí zamestnanci

• Realizovať krúžok Pohybovej výchovy pod vedením vlastného pedagóga.

Termín: október - jún                                                                                                      Zodpovední: všetci pedagogickí zamestnanci

• V prípade nepriaznivého počasia zabezpečiť podmienky na pohybovú aktivitu v triede alebo v telocvični.
• Zvýšiť pravidelnú účasť na pohybových aktivitách.
• Školský projekt "Aktívny režim s fit loptami".

Termín: september - august                                                                                           Zodpovední: všetci pedagogickí zamestnanci

Sezónne aktivity:

• Predplavecká príprava.

Termín: október, apríl                                                                                                                      Zodpovedná: zástupkyňa riaditeľky

• Korčuľovanie.

Termín: január - február                                                                                                                  Zodpovedná: zástupkyňa riaditeľky

Vzdelávanie:

• Podporovať oblasti vzdelávania o témy zdravej výživy a životného štýlu.
• Odporúčať odborné publikácie, ktoré sa venujú témam správnych stravovacích návykov, zdravej výživy a zdravému životnému štýlu.

Termín: september - august                                                                                                                       Zodpovedná: riaditeľka MŠ